Hitte treft niet alleen ouderen
Tijdens de eerdere hittegolf in juni was er in ons land sprake van een grote oversterfte, er stierven dus een pak meer mensen dan gemiddeld in die periode. Dat blijkt uit cijfers van Sciensano. En daarbij ging het niet alleen om oudere mensen.
Ouderen blijven een kwetsbare groep, maar ook jongere volwassenen kunnen ernstig ziek worden door extreme warmte. Uit de cijfers van Sciensano blijkt dat tijdens de hittegolf in juni ook veel mannen tussen 15 en 64 jaar oud overleden. Vooral mensen met chronische aandoeningen lopen extra risico, zeker als ze alleen wonen of weinig contact hebben met anderen.
Ook 15- tot 64-jarigen die regelmatig alcohol of drugs, aldanniet in combinatie met medicijnen gebruiken, zijn kwetsbaarder bij extreme hitte. Alcohol en drugs kunnen het lichaam sneller doen uitdrogen of de lichaamstemperatuur beïnvloeden.
Tips
Je kan zelf eenvoudige maatregelen nemen die je door dit warme weer kunnen helpen:
- Drink meer water dan gewoonlijk, wacht niet tot je dorst hebt. Vermijd alcoholische dranken, koffie of suikerhoudende dranken.
- Zorg dat je altijd drinkwater bij hebt (in bv. een flesje of drinkbus) als je buiten bent of op stap gaat.
- Draag buiten een pet of hoed.
- Blijf zoveel mogelijk binnen. Als dat niet mogelijk is, blijf dan in de schaduw.
- Vermijd zware inspanningen tijdens de warmste periodes (sportartsen raden af om bij deze temperaturen zware fysieke inspanningen te leveren tussen 10u en 20u)
- Bescherm je huid tegen de zon: gebruik zonnecrème met een hoge beschermingsfactor (minstens SPF 30, bij voorkeur hoger).
- Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40 °C of hoger).
- Laat nooit mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig. Ook dieren hebben bij warme temperaturen extra aandacht nodig, hier vind je tips.
Voor de meeste mensen vormt deze hittegolf geen direct levensgevaar. Toch raden we aan om de bovenstaande aanbevelingen nauwgezet op te volgen tot de temperaturen opnieuw dalen.
Nog op zoek naar verkoeling? Hier vind je een lijst met plaatsen in Balen waar je kan ontsnappen aan de hitte.
Extra aandacht voor kwetsbare personen
Voor kwetsbare personen kunnen deze extreme temperaturen wél een ernstig risico vormen. Denk bijvoorbeeld aan kinderen, chronisch zieken, ouderen en/of sociaal geïsoleerde personen, die niet altijd toegang hebben tot de juiste informatie of zich niet bewust zijn van het gevaar. Ken je mensen in je omgeving (familie, buren, …) die extra kwetsbaar zijn? Neem dan zelf initiatief om contact op te nemen of ga eens langs.
Deze nieuwe hittegolf volgt snel op de vorige ernstige hittegolf. Nog niet iedereen zal al volledig gerecupereerd zijn van de vorige hittegolf. Blijf dus alert voor hittegerelateerde symptomen.
Ook in woonzorgcentra, zoals Ter Vest, gaat extra aandacht naar de hydratatie en verkoeling van de bewoners.
Evenementen
Bij de organisatie van evenementen wordt gevraagd om te beoordelen of die veilig kunnen doorgaan. Organisatoren wordt gevraagd om extra maatregelen te nemen tegen de hitte: zorg bijvoorbeeld voor voldoende drinkwater en schaduwplekken, vermijd inspannende activiteiten op het warmste van de dag,... Annuleren is niet altijd de oplossing: voor mensen in een kwetsbare thuissituatie kan dat het probleem verergeren.
