“Dat warme weer? Dat pakken we wel aan als het zover is.” Toch bereid je je beter op voorhand al voor. Zorg bijvoorbeeld dat je altijd water in de buurt hebt, zeker onderweg. Hou ook de weersvoorspellingen in de gaten. Zo kom je minder snel voor verrassingen te staan.
Zorg voor anderen
Ken je een alleenstaande oudere of heb je een zieke buur? Ga op warme dagen eens langs of neem contact op. Kijk of ze genoeg drinken en of ze zich goed voelen. Misschien kan je helpen met kleine boodschappen of praktische zaken.
Ook baby’s en jonge kinderen zijn erg gevoelig voor warmte. Zorg ervoor dat ze voldoende drinken en vermijd langdurige blootstelling aan de zon. Laat kinderen nooit alleen achter in een geparkeerde auto, zelfs niet voor enkele minuten.
Wanneer zoek je hulp?
Heeft de zon of de warmte je toch te pakken? Klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of misselijkheid kunnen eerste signalen zijn van oververhitting. Zoek meteen een koele plaats op, drink water en rust uit. Twijfel je of gaan de klachten niet over? Neem dan contact op met je huisarts.
Reageert iemand ernstig op de warmte, bijvoorbeeld door kortademigheid, bewustzijnsverlies, braken, een erg hoge lichaamstemperatuur of hevig zweten? Bel dan onmiddellijk de hulpdiensten via 112 en probeer de persoon ondertussen af te koelen.
Meer info vind je op www.warmedagen.be.
