Ontdek tien stappen die je gezonder en gelukkiger maken. Doe de test en zet jezelf op weg. Want wie zich fit in zijn hoofd voelt, zit goed in zijn vel. Neem een kijkje op www.fitinjehoofd.be.
Een goede geestelijke gezondheid is enorm belangrijk. Hoe je je mentaal voelt, heeft namelijk een invloed op je hele doen en laten. In die zin is het zeker even belangrijk als lichamelijk gezond zijn.
Goed nieuws is dat je zelf wat kan doen om je welbevinden te vergroten. De Vlaamse campagne 'Fit in je hoofd, goed in je vel' is met deze bedoeling ontwikkeld. De campagne omvat 10 stappen waarin beschermende factoren samengevat zijn. Ze inspireren je om fit in je hoofd te blijven en hebben al heel wat mensen geholpen. het zijn middelen die een houvast bieden en je stukje bij beetje vooruit helpen naar een gezonder en gelukkiger leven.
De website www.fitinjehoofd.be bevat een online test waarmee je kan inschatten hoe je veerkracht is en advies op maat krijgt m.b.t. welke specifieke stappen nuttig kunnen zijn.
De 10 stappen: 1. Vind jezelf oké 2. Praat erover 3. Reken op vrienden 4. Ga ervoor 5. Beweeg 6. Durf nee te zeggen 7. Probeer iets nieuws 8. Durf hulp te vragen 9. Gun jezelf rust 10. Hou je hoofd boven water
Gezonde gemeente 2015