Infosessie: Oplossingen voor een betere nachtrust

Info

Onderzoek zegt dat 30% van de mensen problemen heeft om voldoende en goed te slapen. Je bent dus niet alleen als je slecht slaapt. Gelukkig zijn er heel wat mogelijkheden om slaapproblemen aan te pakken. We geven enkele concrete tips mee om met slaapproblemen om te gaan.

Slaap je slecht? Of misschien stel je jezelf wel de volgende vragen?

• 7-8 uur slapen, is dat echt nodig?
• In bed liggen en niet slapen, dan rust je toch?
• Kan ik best elke avond een klein slaapmutsje nemen om gemakkelijker in te slapen? Of warme melk?
• Soms ben ik echt heel moe, maar kan ik toch niet slapen. Ben ik dan over mijn slaap heen?
• ’s Avonds in de zetel val ik in slaap, maar in bed lig ik wakker.
• Hoe voorkom ik dat ik ’s nachts wakker word?
• Als ik niet kan slapen ben ik bang dat ik de volgende dag geen mens ben.
• …

Zou je hier graag meer over willen weten, voor jezelf of voor iemand in je omgeving? Op deze infosessie vertellen Jacobien Kamp en Hilde Verhoeven er meer over. Ook geven ze enkele concrete tips mee om met slaapproblemen om te gaan.

Schrijf in via deze link of in De Kruierie.