Gemeente Balen Gemeente Balen

Wandelen in Balen, kalender 2018

wandelkalender

Download onderaan de kalender wandelingen 2018 en de 10.000 stappenkaart 2018.

Wandel je gezond met 10.000 stappenkaart

Als je dit jaar minstens 10 wandelingen meestapt uit de wandelkalender, heb je een 'gezond gadget' verdiend. Dit past in de campagne 'Gezonde Gemeente'. VVV Balen wil hiermee samen met Pasar, Natuurpunt, KWB en De Gagel) iedereen aanzetten om per dag minstens 10.000 stappen te zetten. Met deze wandelingen ben je zeker dat je aan dit aantal komt.

Wandelen als onderdeel van campagne 'Gezonde Gemeente'

Met de campagne 'Gezonde Gemeente' wil Balen haar inwoners aanzetten om gezonder te leven door o.a. meer te bewegen en gezonder te eten.

In dit kader heeft de VVV Balen een wandelkalender opgesteld (i.s.m. Pasar, Natuurpunt, KWB en De Gagel). Op die kalender staan zo'n 25 wandelingen van ongeveer 7 km. Die 7 km komen overeen met ongeveer 10.000 stappen. Per wandeling krijg je een stempel op je 10.000 stappenkaart. En als je op het einde van het jaar 10 stempels hebt, heb je een 'gezond gadget' verdiend.

Waarom 10.000 stappen?

De Japanse onderzoeker Dr. Hatano heeft aangetoond dat 10.000 stappen gespreid over een hele dag voldoende is om je gezondheid fundamenteel te verbeteren. Intensief sporten hoeft zeker niet. Het volstaat dus om wat meer te bewegen via alledaagse (bewegings)activiteiten thuis, op het werk of in de vrije tijd.

Gemiddeld zetten we 6.000 stappen per dag. Met een half uur extra bewegen per dag haal je zo die overige 4.000 stappen.

Leen een stappenteller

Bij de sportdienst op sportcomplex Bleukens kan je gratis een stappenteller lenen. Zo kan je nagaan of je aan je dagelijkse 10.000 stappen komt.

Openingsuren & contact

Dienst toerisme

Open vandaag: 10u - 20u
adres
Bevrijdingsstraat 12490 Balen
tel.
014/74 40 50
e-mail
dekruierie@balen.be