logo print  logo ocmw print

Zorgverleners, zorg ook voor jezelf!

maandag 30 maart 2020
We kunnen onze zorgverleners niet genoeg bedanken voor hun heldenwerk. Ze plooien zich momenteel dubbel in de vuurlinie van de coronacrisis en dat weegt op een mens. Daarom is het van groot belang dat ook zorgverleners in deze tijden extra goed voor zichzelf (laten) zorgen. Bekijk enkele tips!

Zorg voor voldoende rust

  • Adem! Neem tijd om in eer en geweten te beslissen. Pauzeer regelmatig.
  • Volg betrouwbaar nieuws, maar las ook voldoende rustmomenten in waarop je géén nieuws volgt.
  • Neem tijd om je gevoelens, zoals angst of frustratie, te begrijpen en te aanvaarden. Dit zijn normale gevoelens bij deze crisis. Ventileer je gevoelens en deel je behoeften.


Zorg voor veiligheid

  • Jij verricht heldenwerk in zeer moeilijke omstandigheden.
  • Ken je eigen veerkracht en de risico’s van je opdracht.
  • Volg de richtlijnen van je werkgever. Begrijp je rol en verantwoordelijkheid.
  • Vraag tijdig om steun en begeleiding op je werk.


Zorg voor jezelf

  • Verzorg je dagritme. Eet regelmatig en gezond. Drink water.
  • Vertrouw op wat je hielp bij eerdere moeilijke momenten.
  • Slaap en rust voldoende. Dit is een trage crisis.


Samen, niet alleen

  • Neem belangrijke beslissingen niet alleen.
  • Zoek steun bij collega’s, vertrouwenspersonen én dierbaren. Laat voor je zorgen.
  • Draag goed zorg voor elkaar, thuis én in je team.

Bekijk ook de infografiek bij 'downloads' hieronder. Bron: Rode Kruis

Nieuwsoverzicht
Naar top